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Home Workout contiene más de 50 rutinas de entrenamiento guiadas por voz que puede usar para hacer ejercicio en casa y sin la necesidad de ningún equipo, solo invierta unos minutos.
Usted encontrará:
& bull; Rutinas de entrenamiento con pesas
& bull; Ejercicios para perder peso
& bull; Ejercicios intensos (HIIT) para perder peso y tonificarse
& bull; Rutinas cortas de ejercicios (Tabata)
& bull; Rutinas de entrenamiento enfocadas: ejercicios para piernas, brazos, abdominales y todo el cuerpo
& bull; Ejercicios de peso corporal
En Home Workout también encontrarás ejercicios en el hogar para tonificar todo tu cuerpo, ejercicios básicos y estiramientos. Puede elegir entre rutinas para principiantes, intermedios y avanzados para ponerse en forma según su nivel y objetivos.
Todos los ejercicios tienen animaciones y explicaciones completas para que aprendas a realizarlas de la manera correcta.
HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) es un modelo de entrenamiento en el cual los intervalos de baja intensidad se alternan con otros intervalos de alta intensidad. Con HIIT puede lograr dos objetivos diferentes: le ayudará a perder peso y también a mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.
Tabata es un sistema de entrenamiento HIIT compuesto de rutinas muy cortas pero de muy alta intensidad. Se encontró que se pueden obtener los mismos resultados con un entrenamiento Tabata de 4 minutos que con un entrenamiento de 60 minutos con intensidad moderada.
¡Crea tu propia rutina de entrenamiento en el hogar!
Con Home Workout puede crear sus propias rutinas de entrenamiento personalizadas para hacer ejercicio en casa mientras se divierte. Actualmente, la aplicación cuenta con más de 170 ejercicios gratuitos y agregaremos más y más cada día.
Caracteristicas
& bull; Rutinas de entrenamiento guiadas por voz
& bull; Crea tus propias rutinas de entrenamiento
& bull; Cree su propio plan de entrenamiento de 30 días para perder peso o tonificarse
& bull; Controle su historial con un calendario de entrenamiento
& bull; Rastrea tu peso a lo largo del tiempo
Descargue la aplicación gratuita y comience su plan de entrenamiento en casa ahora mismo.
